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GIRL DAIRY写メ日記(538件目)

2024/03/20 21:00
ナイトルーティン❤️
ナイトルーティン❤️(2024年03月20日 21:00)|涼(りょう)の写メ日記
ナイトルーティン❤️|涼(りょう)の写メ日記ブログを見る

こんばんは😌✨

ナイトルーティンのお時間です❤️

grazie涼です😘❤️


ワタシのナイトルーティンはですね


お風呂入りながらYouTube見たり

好きな音楽を聞いたり🎵

スキンケア✨

読書📖(マンガ本や、自己啓発本や、ビジネス本を読むのが特に好き)

愛猫のブラッシング🐈

歯磨き、うがい

就寝


こんな感じで1日を締めくくります🥰❤️

特に読書の時間がとても大事で

一日過ごしていると

嫌な事があったりする訳ですよ。


例えば今日は嫌な事と言うか

モ◯テが負けてショックだった😂


でも読書をしていると

ネガティブな感情をポジティブに

変換出来るし👌

良いメンタルで睡眠につく事が出来ます。


ネガティブな思考を翌日まで

持ち越さない事がとても大事。


なので嫌な事があった時こそ

読書しまくって早めに気持ちを

切り替えるようにしています😂👌


そしてなるべく22時には就寝するようにしています😂(早っ)


22時〜3時頃睡眠していると

成長ホルモンが出て

肌や髪質も良くなるからです🤭

これはお金をかけなくても出来る事なので

続けやすいです😘


いくつになっても

自分で出来る範囲の努力はしていたいです🤭❤️


私の好きな言葉…

Forever Young😂👌


ではまた日記アゲますね❤️

おやすみなさい😘❤️(早っ)


❤️初出勤予定❤️

3/22 10:00〜21:00

ご予約お待ちシテおります🥰❤️


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人がいいね!と言っています。spa grazie-スパ グラッチェ- 白石(しらいし)さん非会員さんタカさん ID:00016972鬼小路さん ID:00011844非会員さん非会員さんくれーたーさん ID:00001858非会員さん優美〜ゆうび〜 他言厳禁!秘密の花園 優しく美しい妻の貸し出しサービス 変態旦那の寝取られ命令 すみれさん即ペロ のりかさん
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涼(りょう)
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経験豊富なセラピストさん、涼(りょう)さんのご紹介です。 【大人のエステ】まさに彼女のためにあるワード。 綺麗な大人のお姉様だからこそ、洗練されたスタイル! 魅力的な雰囲気溢れる美人さんで、まさにプロ!と思われるような極上マッサージ。 施術はもちろんの事、ホスピタリティー、お客様へのおもてなし精神がとても高い女性になります。
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